Les 5 piliers du bien-être au travail
La formation est conçue pour vous aider à comprendre et à gérer les facteurs qui influencent l’équilibre de vos différentes sphères : corporelle, cognitive et émotionnelle. Vous apprendrez à identifier les perturbateurs qui nuisent à votre bien-être global et à sélectionner des outils efficaces pour les contrer. Que ce soit des techniques de relaxation, de concentration, des échauffements ou des étirements musculaires, cette formation vous offre les clés pour maintenir un équilibre harmonieux et durable dans votre vie quotidienne.
Durée : 14 heures d’enseignements et de pratique réparties sur 2 journées.
Horaires: Jour 1: 8h30 – 12h00 / 13h30 – 17h
Jour 2: 8h30 – 12h00 / 13h30 – 17h
Lieu : Dans les locaux du client ou dans les locaux de Centrazen.
Formatrices : Carine JALLAT et Aurore DUSSERT
Pré-requis : Aucun, la formation est accessible à toute personne souhaitant prendre en compte l’aspect bien-être dans le milieu professionnel.
Effectifs : Le nombre de places est limité à 20 personnes.
MODALITE ET DELAIS D’ACCES : Devis en moins de 72 heures à réception de votre demande par e-mail à cette adresse contact@centrazen.fr
TARIFS: 1 500 € HT
INFOS PRATIQUES
Les 5 piliers du bien-être au travail
Outils pédagogiques mobilisés:
- Présentations interactives en présentiel
- Formatrice
- Il s’agit d’une formation-action qui comprend un apport théorique avec support écrit mais aussi et surtout des exercices pratiques de relaxation, d’échauffements, d’étirements, de concentration et de mémorisation.
- Chaque stagiaire est invité à venir avec des exemples d’habitude ou des situations de sa propre activité qui engendrent un impact sur son équilibre personnel.
- Un questionnaire autodiagnostic sera remis à l’organisation avant la formation et un outil d’évaluation sera utilisé lors de la mise en pratique.
- Entraînement à la méthode enseignée
- Feedbacks
MODALITE D’EVALUATION : Evaluation en continue (exercices pratiques) et en fin de formation de type QCM.
La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d’action suivante : action de formation.